Отчёт о проведении школы здоровья "Профилактика артериальной гипертонии."

Сегодня, в Госпитале для ветеранов войн № 1, в кардиологическом отделении прошла школа здоровья на тему "Профилактика артериальной гипертонии."

Школу здоровья провела врач-кардиолог Брызгалова А.С.

Артериальную гипертензию (АГ) часто называют «таинственным и молчаливым убийцей». ​Таинственным - потому, что в большинстве случаев причины развития заболевания остаются неизвестными, молчаливым - потому, что у многих больных заболевание протекает бессимптомно и они не знают о наличии у них повышенного артериального давления (АД), пока не разовьется какое-либо осложнение. Для того чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие, ИБС необходимо знать и контролировать уровень своего АД, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).

Соблюдение рекомендаций врача поможет:

• избавиться от заболевания, если давление повышается незначительно;
• быстрее добиться снижения давления и уменьшить дозы лекарств при стойком повышении давления.

Однако важное место в лечении артериальной гипертонии и профилактики (АГ) занимают немедикаментозные методы.

К немедикоментозным методам личения относится:

• Снижение массы тела при ожирении.
• Переход к правильному питанию - ограничение растительных жиров, продуктов, содержащих холестерин, увеличить в рационе количество овощей, фруктов, морской рыбы, содержащей омет-3.
• Ограниченное употребление алкоголя.
• Отказ от курения.
• Снижение потреблении соли до 6 граммов в сутки (для этого необходимо солить только готовые продукты),
• Аэробные нагрузки по часу 3-4 раза в неделю, пешие прогулки.
• Физических и дыхательных упражнений
• Соблюдение этих простых правил обеспечит вам не только долголетие, но и хорошее самочувствие каждый день.